3月29日(水) 練習🌸
3月29日(水)
西スポ 12 〜15時
メンバー7名
ビジター1名
★体操・ランニング・基礎打ち
★パターン①2対１(2対2)
２月１５日のパターン③ラウンドクリアーのフォアーバージョン
Ａラウンドでクリア→Bクリア→
Ａカット→Cフォアでロブ→
Aクリア …繰返し
（Cのフォアロブはクロスに
上げるほうが楽だけど頑張っ
てストレートに上げる）
②1:2（A:BC）
Aラウンドクリア→Bクリア→
Ａスマッシュ（Cの内側へ）→
Cフォアでドライブ（Aのバック側
へ長めに）→Aネット→Cロブ
→Aクリア …繰返し
③2:2(AB:CD)
Aラウンドクリア→Cクリア→
Aスマッシュ（Cの内側へ）→
Cネット→Bバックハンドで
クロスロブ→
Dラウンドクリア→Aクリア
Dスマッシュ（Aの内側へ）→
Aネット→Cバックハンドで
クロスロブ→
Bラウンドクリア …繰返し
※ABペアCDペアとも
ローテーションする（前衛は
振り返ってペアの打つ羽を
見ないこと！動きが遅れます）
※クロスロブを打つ＝自分の
所に羽が返ってこない配球。
（クロスクリアはほぼない）
返ってくる羽はローテーション
で反対側へ移動するペアになる
ので、サイドバイサイドになる
時間をかせげるように、クロス
ロブは高くしっかり上げること！
⚠クリア&スマッシュを打つのは
コート左側からのみバージョン
④フォアークリアーを打つように見せてドロップ→２本目はスマッシュ内側
⑤フォアークリアーかドロップどちらか→2本目はスマッシュ内側
★ゲーム
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