2月21日(水)練習❄

港スポ

メンバー12人

体操・基礎打ち

パターン①

・ハイバックの練習　1:1 反面

相手の左前に落とす

⚠️ラケットを引くのではなく、出す重視

⚠️小指よりも親指を出す

⚠️パチンと音がなるように、ネットギリギリじゃなくていい。

球出し→前にとんでなるべく上で打つ。(うんちを踏まないように)

⚠️ラウンドではとれない、低すぎない球

パターン②

・パターン①のフォア側

パターン③

・①・②を使って、2:2 全面

　サイドバイ→球出し。

　内側にシャトルがきたらストレート

　外側にきたら振る(クロスに上げる)

トッパン→前　いるだけ　

　　　　　　後　　動く

ゲーム