5月3日(金) 練習🎏

５月３日練習　港スポーツSC第2

メンバー11名

ビジター2名

体操、ランニング

基礎打ち

●パターン①

2対1（半面）

•2の後ろがセンターにスマッシュ

•1がフォアサイドにドライブ（2の前衛が触れるぐらい）orフォアサイドにネット前に短くて落とす。

•2の前衛はドライブはラケットを止めてショートサービスラインより前に落とす。

ネットだった場合はストレスにネット

•1がロブ

※繰り返し

●パターン②

2対2 （AB対CD）

 Aは後ろからサイド側にストレートスマッシュ→Cはドライブ→Aは⭐︎Cの内側のネット前にor✴︎ロビング→Cは⭐︎の時はサイドにネット✴︎の時はクリアー→Aは✴︎の時サイド側にスマッシュ→Cはドライブ→AはCの内側のネット前に→Cはサイドにネット→Bストレートネット→Cは⭐︎✴︎クロスに追い込む球でロブ→Aは移動してDの✴︎内側ネット前に繋ぐor★ストレートにクリアー→Dは✴︎の時はロビング★の時はクリアー→AはDのサイドにスマッシュ→Dはドライブ→AはDの⭐︎内側のネット前にor✴︎ロビング→Dは✴︎の時はクリアー→Aはサイドにスマッシュ→Dはドライブ→AはDの内側のネット前に→Dはサイドにネット→BはストレートネットDは⭐︎✴︎クロスに追い込む球でロブ→

の繰り返し

•パターン②をミスを数えてやる。

ミスが1番多かった人がスクワット？する。

●ゲーム