8月7日(水) 練習🍉

8月 7日(水)西S C

9時〜12時

メンバー12人

⚪︎体操ランニング

⚪︎基礎打ち

⚪︎パターン練習

①2人一組で手投げによるアタックロブの練習　10球程交代で繰り返す

バック側のネットあたりに手投げしてもらう　足を左.右と出し（右足の1歩はウンチを踏まない要領で）ラケットは軽く持ちウンパ（手をパチンとたたく様な感じ）斜めバック側にアタックロブの練習

②手投げの実践　2対2トッパンとサイドバイ（レシーブ側の練習）

後衛がバック側からストレートにサイドに打つレシーブの人はフォワー側から斜めにアタックロブ　後衛は走らされてまたサイドに羽根を打つ　バック側のレシーブの人がバックに斜めにアタックロブを打つ　繰り返す

③②の練習に（バック側のレシーブの練習なので）バック側のレシーブの人は低めのストレートロブとネットを織り交ぜながら②と同じ練習を繰り返す

（後衛はサイドに球を置きに行くと走らされる）

④ゲーム練習