メンバー　10人

体操、ランニング、基礎うち

※③対②

③の後衛がクロスカット→②クロスネット→③の前衛ストレートネット→②ロビング(ネットプレーでは足のつま先の位置に注意しながらする)

※②:②　クロスとストレー　　　　トのドライブ

※②:①　スマッシュと

　　　　ネット、ネット

※クリア打って一歩前に出る

※②:①　Аプッシュするほうは左右にレシーブはどちらに返してもよい

　　　　　Β①がプッシュ　　　　　　　②がレシーブ

※①:①　クロスネット

2020.06