26Jun20206月24日(水)練習☂️6月24日メンバー10名 ビジター2名体操 基礎打ち パターン3対2 3の後衛クロスカット 2クロスネット 3の前衛ストレート ネット2クロスネット 3ストレートネット2 ストレートロビング2対2 クロスカットには ストレ...
17Jun20206月17日 練習メンバー13名 ビジター2名体操 ランニング 基礎打ち※③対②③の後衛がクロスカット→②クロスネット→③の前衛ストレートネット→②ロビング※③対②フリー※ノックスマッシュ、レシーブ（レシーブは前2点クロス1点返し）※ノックプッシュ、レシーブ
11Jun2020６月10日の練習メンバー 10人体操、ランニング、基礎うち※③対②③の後衛がクロスカット→②クロスネット→③の前衛ストレートネット→②ロビング(ネットプレーでは足のつま先の位置に注意しながらする)※②:② クロスとストレー トのドライブ※②:① スマッシュと ネット、ネット※クリア打...
03Jun20206/3（水）練習11名練習内容・準備運動・基礎打ち・2人でバックの打ち合い・カットのコース練習カット1人対ロブ2人or3人ラリーが20回続くまで頑張る・2人対2人クロスカット→ストレートネットストレートカット→クロスネットロブは全てストレート・ゲーム練習