22Aug20208月19日(水)練習🌻８月19日の練習メンバー ８人(早退１人)ビジター ２人体操、ランニング①２:１ スマッシュ→ネット→ロビング②２:２ クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ロビング③２:２ ドロップ→ネット→ロビング④２:２ ドロップ→ネット→ロビング→クリア→クリア⑤２:２ ドライブ...
13Aug20208月12日(水)練習🌻8月12日(水)港スポメンバー10人ビジター6人体操・基礎打ち・カット→1人20本・ドライブ→1人30本・クリア→1人30本・3対2 … クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→クロスロブ2の方はローテーションする。・3対２ 攻撃とレシーブ 3→攻撃&nb...
11Aug20208月10日(月)練習🌻８月10日(月)祝 ９時～港スポセン第2 メンバー9人 ビジター7人体操 基礎打ちカット@20本連続ドライブ@30本連続クリア@30本連続3対2 … クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→クロスロブ2の方はローテーションする。2対1(半面)…スマッシ→ネ...
07Aug20208月5日(水) 練習🌻8/5 水曜日 西ＳＣメンバー７人ビジター２人基礎の応用カット 一人ノーミスで20本 ドライブ 一人ノーミスで２０本クリア 一人ノーミスで２５本３人１組で ストレートカットとクロスカットを交互に２０本 パターン練習①3対2クロスカット ストレートネット クロスネット ストレー...
02Aug2020７/２９（水) 練習☆大正スポーツセンター〔第一〕 ☆９～１２時 ☆メンバー ９名 ビジター ２名 ＊体操・ランニング・基礎打ち ＊パターン① ２対３ クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ロブ ② ２...