29Jan20221月29日(土)難波SC第2メンバー5人ビジター1人⚫︎体操⚫︎ランニング⚫︎基礎打ち①半面1対2クリアー1の方は、クリアーを右•左、交互に打ち分けて打つ練習。2の前の人はネットにお尻向けて、2のクリアー打つ人が戻ってラケットエンドをタッチしてもらう為に居る。右側のコートと左側のコート両方②半面...
27Jan20221月26日(水)港スポ第2 12〜15時メンバー 9人ビジター １人⚫︎体操⚫︎ランニング⚫︎基礎打ち① 2対2 攻撃とレシーブ(サイドはシングルライン、後ろはサービスライン迄の範囲で) レシーブはバックアウトしないように高さで調整する。②2対2 (①の応用)サイドのシングルラインの範囲だけ...
12Jan20221月12日(水)港スポ第2 12〜15時メンバー 9人⚫︎体操⚫︎ランニング⚫︎基礎打ち①2対2…攻撃とレシーブ→サイドはシングルライン、後ろはサービスラインまでの範囲で……レシーブはバックアウトしないように高さで調整する②2対2…①の応用→サイドのシングルラインの範囲だけ③ドライブを前で止める...
09Jan20221月9日(日)港スポ 9〜12時メンバー１１人ビジター3人⚫︎体操⚫︎ランニング⚫︎基礎打ち①半面1対21の方は、クリアーを右•左、交互コースに打ち分けて打つ練習。2の前の人はネットにお尻向けて、2のクリアー打つ人が戻ってラケットエンドをタッチしてもらう為に居る。フェンシングのポーズのようにし...
05Jan20221月5日(水)西スポ 12〜15時メンバー8名⚫︎体操⚫︎ランニング⚫︎基礎打ち⚫︎パターン練習①半面で2対1のクリアー（2の前はラケット持つだけ）2のクリアー打つ人は、打ったら2の前の人のグリップエンドにラケットをタッチしサイドの四角を狙う。1の方は、クリアーを右•左、交互コースに打ち分けて...