20Jul20227月20日(水) 練習💫７月20日(水) 西スポメンバー ８人ビジター ２人体操、ストレッチ、ランニング、基礎打ちパターン練習①２対２プッシュとレシーブプッシュを前のレシーバーの外側へ→バックハンドでレシーブ→レシーバーの内側へプッシュ→フォアハンドでクロスにレシーブ→反対側のプッシュする人が前のレシー...
16Jul20227月16日(土) 練習💫7/16(土) 港スポメンバー7名ビジター3名体操・ストレッチランニング、基礎打ち パターン練習① ２：1（AB全面でトッパン:Cバック側の半面）→Cは前に立ちAは後衛Bは前衛→CはAにフォアー側にロビング→Aはクロスカット→Cはストレートに高くもなく低くも無い球を出す→Aは移...
16Jul20227月13日(水) 練習💫7/13(水) 西スポメンバー6名ビジター1名体操・ストレッチランニング、基礎打ち パターン練習① 3人の方⬇️２：1（AB全面でトッパン:Cバック側の半面）→Cは前に立ちAは後衛Bは前衛→CはAにフォアー側にロビング→Aはクロスカット→Cはストレートに高くもなく低くも無い球を...