25May20235月24日(水) 練習🎏西スポ12時〜15時メンバー9名 ビジター2名ストレッチ、ランニング、基礎打ちパターン①2対2ドロップ(ストレートの人のクロス側に3回まで)→ストレートロブ→スマッシュ→ストレートネット(長くならない様に打ったら早く前に入る)→クロスロブ(しっかり上げる)→ドロップ3回まで 繰り...
18May20235月17日(水) 練習🎏西スポ 9時〜12時メンバー10人＊ストレッチ、ランニング、基礎打ち＊パターン 2-2・ラウンド側①ドロップ（ストレートの人のクロス側に）→②ストレートロブ→③スマッシュ→④ストレートネット（長くならないように、打ったら早く前に入る）→⑤クロスロブ（しっかり上げる...
10May20235月10日(水) 練習🎏此花スポ 9時〜12時メンバー5人＊ストレッチ、ランニング、基礎打ち＊パターン 2-2・ラウンド側①ドロップ（ストレートの人のクロス側に）→②ストレートロブ→③スマッシュ→④ストレートネット（長くならないように、打ったら早く前に入る）→⑤クロスロブ（しっかり上げる）→カット...
10May20235月3日(水) 練習🎏港スポ 12時〜15時メンバー10人ビジター1人⭐︎ストレッチ、ランニング、基礎打ち⭐︎パターン2-2・ラウンド側①ドロップ（ストレートの人のクロス側に）→②ストレートロブ→③スマッシュ→④ストレートネット（長くならないように、打ったら早く前に入る）→⑤クロスロブ（しっかり上げる...