21Dec202312月20日(水)練習🎅港スポーツセンターメンバー 11名体操基礎うち⭐パターン練習①半面に2:1（左側のコート）で入る。2はトッパン後衛が1のフォアー側にスマッシュ→1はサイドにネット→2の前衛はストレートネット→1はロビングの繰り返し。②①の反対側2:1（右側のコート）で入る。2は１のバック側にスマ...
20Dec202312月13日(水)講習会🎅⭐クラブから8名参加⭐大正スポセ⭐体操⭐基礎打ち⭐パターン練習①半面に2:1（左側のコート）で入る。2はトッパン後衛が1のフォアー側にスマッシュ→1はサイドにネット→2の前衛はストレートネット→1はロビングの繰り返し。②①の反対側2:1（右側のコート）で入る。2は１のバック側にス...
12Dec202312月6日(水)練習🎅此花sc 9時～12時メンバー.10名.ビジター1名🔹ストレッチ🔹ランニング🔹基礎打ち🔹スマッシュ レシーブ•Aチーム＆ビジター3人🆚B,Cチームコート半面1対1スマッシュのコース、速さ、高さを考えてスマッシュで決めきる。🔹3人でスマッシュ ネット🔹パターン①、②、...