12月16日(水) 練習🎄
12/16(水)練習 西スポ
９時～12時 10名
※基礎打ち
カット&ロブ…
ロビングはラケットを後ろか
ら大振りしない。
ドライブ…足も動かして。
プッシュ&レシーブ…
プッシュの方はラケットを
頭の上に(上げておく)
※2対2 カット→ネット→
ネット→ネット→ロブ→
クリア→クリア
(コースはフリー)
※2(全面)対1(半面)
2は攻撃 1はレシーブ
1は切り返しだけでなく、
ストレートにも上げて
2の後ろに打ってもらう。
※2対2 (ゲーム形式)
スマッシュとカットの
レシーブはネット。
↑ネットのレシーブは
ブッシュやドライブで後ろ
に攻めるなどもあり。
※2対2(アタック&レシーブ)
レシーブは打たせる球を
上げてレシーブで切り返す。
4対2(攻撃&レシーブ)
攻撃側前2人はセンター寄りに
立って、プッシュはストレー
トに打つ。ネットもあり。
後ろが打ったらすぐラケット
を上げる。
攻撃側後ろは隣の人に頼らず
連続して打つ。
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