7月14日(水)⛈☀️

15時〜18時　大正SC
メンバー９人

・ストレッチ
・ランニング
・基礎うち
   (カット : ラケットを軽く握り、万歳の姿勢から人差し指第二関節に力を入れ打つ ※肩から振り回さない)

①パターン練習
2対2: クロスカット、ストレートネット、クロスネット、ストレートネット、ロビング　繰り返し　※5人コートは3対2で、3の後衛はクロスカットのみ

②1対2のヘアピン練習
1: ストレート
2: クロス

③攻撃とレシーブの練習
2対2 or 3: 2の攻撃側はトッパン

④バックハンドの練習
1対3 or 4: 1のバック側に打ち、1は常にバックで相手側に打ち返す

ゲーム

キャロットクラブ～レディースバドミントンクラブ〜

大阪市西区を中心に活動している レディースバドミントンクラブです♪♪ クラブ創立から30年！！ みんなで元気に活動中です！

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