7月28日(水)☀️☀️☀️
15時〜18時 港第2SＣ
メンバー８人
見学者２人（内1人メンバー)
・ストレッチ
・ランニング
・基礎うち
○2対1（半面）その1
2の後衛が1にフォア側に2回、バック側に2回ずつスマッシュを打つ。
1は2の前衛のネット前に1回目はフォア、2回目はバックに打ち分けて返球。
2の前衛はネットで返して、1がロブであげて続けていく。
○2対1（半面）その2
2の後衛が1のバック側にスマッシュ。
1はストレートにドライブで返球。
2の前衛は、1のドライブをフォアとバックと交互に打ち分けてネット前に返球。
1がロブであげて続けていく。
○2対1（半面）その3
2の後衛が1のセンター中側にスマッシュ。
1はネット前に浮かさない返球で、フォアとバック打ち分けて交互に返球。
2の前衛は、1の返球を前（ネット）と後（ロブ）を交互に打ち分けて返球。
1は2の前衛の返球に対して、ネットはロブ、ロブはクリアで返球。
この時のクリアは、追い込まれた時のクリアでラケット振るのではなく、ラケットを握って打つクリア。
○2対1（半面）その3の練習を
反対のコートで。（打つ時のフォアバックが変わるため）
○ゲーム
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