8月4日(水)☀️☀️☀️
12時〜15時 西SC
メンバー8名
ビジター1名
・ストレッチ
・ランニング
・基礎うち
パターン
⚪︎2対1
1は反面(1から見て前A)2のAはストレートスマッシュBはクロススマッシュ1はストレートとクロスにあげる。反対も
⚪︎1対1
ネット前から手投げで投げて相手はフォアーとバックにうちわける。最初はネット前。次は後ろ。次はロビング。次はドライブ。
⚪︎2対2
クロスカット側を決めてクロスカット、ストレートネット、クロスネット、ストレートネット、ロビング、クリアー、クリアークロスネット、繰り返し
⚪︎ゲーム
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