９月１日(水)☀️☀️
西スポ 15時〜18時
メンバー 7人
・ストレッチ
・ランニング
・基礎うち
①半面2-1 スマッシュネット
スマッシュバック側→ストレートネット→スマッシュバック側→クロスネット→スマッシュフォア側→…
②半面2-1 スマッシュドライブ
ストレートスマッシュ→バックドライブ（左足をだしてレシーブ、クロスネットを2ステップでとる）→クロスネット前→スマッシュ→…
（フォア側半面、バック側半面）
③半面2-1 スマッシュドライブカット
スマッシュ→ドライブ→ネット→カット→ロブ→スマッシュ（②にカットを混ぜる）
④レシーブ練習
手投げで肩辺りに早く投げる。
レシーバーはフォアーとバックを打ち分ける。
⑤ゲーム
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