1月9日(日)
港スポ 9〜12時
メンバー１１人
ビジター3人
⚫︎体操
⚫︎ランニング
⚫︎基礎打ち
①半面1対2
1の方は、クリアーを右•左、交互コースに打ち分けて打つ練習。
2の前の人はネットにお尻向けて、
2のクリアー打つ人が戻ってラケットエンドをタッチしてもらう為に居る。
フェンシングのポーズのようにして高めにラケット持つ。
2のクリアー打つ人が1歩で戻れる位置を調整して、ラケット持つ。
高めに持つ理由は、2のクリアー打つ人がラケット上げたままタッチする事で、打った後ラケットを上げる意識をさせるため。）
半面、右側のコートと左側のコート両方やる。
②半面1対1リバースと普通のカットにロビング
③全面4人①の応用で、スマッシュ→ロブ→リバースカット→ロブ→クリアー
ゲーム練習
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