3月23日(水)
西スポ 9〜12時
メンバー8人
ビジター1人
⚫︎体操
⚫︎ランニング
⚫︎基礎打ち各自10分
⚫︎半面で2対1（2の前衛のネットの練習）
2の後衛がスマッシュ（バック側から内側）→1がロブ→2の後衛がドロップ（どこでも）→1がネット→2の前衛がネット（上からネットフェンシングのポーズ）→1がロブ
（2の前衛の攻撃的なネットの練習、これが出来ると絶対ロブが上がってくるので、後衛が楽。
ネットはフェンシングのポーズで、左手でバランスとって真っ直ぐ、出した足と手を同じ方向にだす。肘下げない。）
⚫︎2対2（さっきのネットのフォームで入ってクロスネットする事を意識する。）
ドロップサイド側→クロネット→ストレートネット→ロブ
スマッシュ（内側）→ロブ→ドロップサイド側→クロスネット→ロブ
ゲーム
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