4月6日(水) 練習🌸
4月6日（水）
9時〜西スポ
メンバー10人 ビジター1人
ストレッチ
ランニング
基礎うち
パターン
⚫︎半面で2対1（2の前衛のネットの練習）
2の後衛がスマッシュ（バック側から内側）→1がロブ→2の後衛がドロップ（どこでも）→1がネット→2の前衛がネット（上からネットフェンシングのポーズ）→1がロブ
（2の前衛の攻撃的なネットの練習、これが出来ると絶対ロブが上がってくるので、後衛が楽。
ネットはフェンシングのポーズで、左手でバランスとって真っ直ぐ、出した足と手を同じ方向にだす。肘下げない。）
⚫︎2対2（さっきのネットのフォームで入ってクロスネットする事を意識する。）
ドロップサイド側→クロネット→ストレートネット→ロブ
⚫︎2対2 全面
クロスカット→ストレートネツト→クロスネツト→ストレートネツト→ストレートロブ→クリアー→クリアー
ゲーム
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