6月1日(水) 練習🌱
⭐︎6月1日水曜日
⭐︎場所 西スポ
⭐︎コーチ練習日
⭐︎メンバー8名
⭐︎ビジター1名
⭐︎体操・ランニング
⭐︎基礎打ち
⭐︎パターン練習
①2対2 バッククリアーの練習
フォア側からクロスカット→ストレートロビング→バックのクリアーの繰り返し
②2対2 バッククリアーの練習
フォア側から相手の内側にスマッシュ
→上げてもらいそれをクロスカット→ストレートロビング→バッククリアーの練習繰り返し
③2:1半面レシーブ練習
2の後衛スマッシュ→Iはネット前にレシーブ→2の前衛ネット→1ロビングの繰返し。
④③にカットが入り、ランダムにスマッシュorカットを打つ。
レシーバーはスマッシュにはネット前・カットにはロビングで返球！
⑤③にクリアが入り、ランダムにスマッシュ・カット・クリアを打つ。
⑥手投げでレシーブ練習。
手投げはサービスラインのTの字の所から上から投げる。
レシーバーはセンターラインの真ん中に立ちネットギリギリに浮かない様にネット前に返球。
⭐︎ゲーム
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