10月12日(水) 練習🍯

10月12日水曜日

港スボ　12時～15時

メンバー9人

ビジターと１人

見学１人

体操、基礎打ち

パターン練習

2対3

①A（フォアー側後）

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 C（前衛）

D E（後衛）

⚠️Aの後ろ・コート外にB並ぶ。

AはDにストレートクリアー→DはAにストレートクリアー→Aは

Cにクロスカット→Cはストレートにロビング→Aはバック側に移動してEにストレートクリアー→Eはストレートクリアー→AはCにクロスカットしコート外に出る→Aの後ろに並んでたBが入りDにストレートクリアー→繰り返し。

②2対2

A後衛B前衛

CDはレシーブ

AはCのストレート外側にスマッシュ、Cはストレートに上げる。Aは次にストレート内側にスマッシュCはクロスドライブでレシーブ、前衛Bにネットしてもらい、Aを反対側に移動する様にロビングする。

AはDにスマッシュ繰り返し

③2対3

AB対CDE C前衛ネットDE後衛

DはAにクロスカットAはストレートネット、クロスネット、ストレートネット(3回ネット)してストレートロビング

クリアー、クリアーしてクロスカットの繰り返し

④2対2

A後衛B前衛 攻撃 CDレシーブ

Aはストレート内側にスマッシュ2本 CDのレシーブはドライブかネットで返球

B前衛がネットする。ロビングは左右交互にスマッシュを打ってもらう様に上げる。

ゲーム