5月24日(水) 練習🎏

西スポ12時〜15時

メンバー9名　

ビジター2名

ストレッチ、ランニング、基礎打ち

パターン①2対2

ドロップ(ストレートの人のクロス側に3回まで)→ストレートロブ→

スマッシュ→ストレートネット(長くならない様に打ったら早く前に入る)→クロスロブ(しっかり上げる)→ドロップ3回まで　繰り返し

パターン②2対2

４人でコートに入りプッシュ外、中

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