6月30日(金) 市内ブロック講習会🐸

場所…阿倍野スポセ

講師…ゴーセン

クラブからの参加者4名

⭐ランニング

⭐体操

⭐ストレッチ

⭐基礎打ち

⭐パターン練習

①1:1（A:B）ドライブ

Aはドライブでストレート、Bはドライブでクロス（肩幅位で）※グリップはぎゅーと握らないで軽く持ちバックは親指は立てないで打つ時に軽く握る感じ、フォアの時は人差し指を軽く握る感じで打つ。

②バック側に追い込まれた時にクロス前に返球する練習。

Aはバック側に球出しBはセンターの真ん中から少し下がった所からスタートしてクロス前に落とす練習。

③1:2〜３人（A:BCD）

Aはバック側へ球出し→Bはセンターからスタートしクロス前へ返球→A再度バック側へ球出し→Bクロス前へ返球→Aストレートのハーフに球出し→Bはセンターからフォアー側に移動してストレートのネット前へ返球→Aストレートのネット前に球出し→Bはストレートネット→で３人の場合ここでBの人はコート外に出てDが入る→Aはバック側に球出し→Cがセンターに移動しクロス前へ返球の繰り返し。

⭐ゲーム