8月9日(水)練習🍧

港ＳＣ　9時～12時

メンバー10名

体操、ストレッチ、

ランニング、基礎打ち

パターン練習①

コートに3対２（A後衛BC前衛:DE前衛）で入る。

Ａはフォアー側からストレートドロップ→Eバックハンドでストレートネット→Cフォアーサイドからクロスネット→Dフォアーハンドでストレートネット→Bバックハンドでストレートネット→Dフォアーハンドでロビング→Aはバック側に移動してストレートドロップ→Dはフォアーハンドでストレートネット→Bはバックハンドでクロスネット→Eバックハンドでストレートネット→Cはフォアーハンドでストレートネット→Eはバックハンドでロビング→Aはフォアー側に移動してストレートドロップ

の繰り返し

パターン練習②

パターン練習①のドロップをスマッシュに変更

☆コーチからのポイント

ネットする時、指で打つ事を意識すること。

フォアネットの時は人差し指で打って、親指でとめる意識。

バックネットの時は親指で押して人差し指でとめる意識。

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