8月2日(水)練習🍧

此花スポーツ9時〜12時

メンバー9名　

ストレッチ、ランニング、基礎打ち

パターン①

2対2ドロップ(クロスに打つ)→ネット(ストレート)→ネット(クロスに返す)→ネット(ストレート)→ストレートロブ→クリア(ストレート)×2→ドロップの繰り返し

パターン②

コートに3対２（A後衛BC前衛:DE前衛）で入る。

Ａは後でＢＣとＤＥ

Ｅはロブ

Ａはフォアー側からストレートドロップ→Eバックハンドでストレートネット→Cフォアーサイドからクロスネット→Dフォアーハンドでストレートネット→Bバックハンドでストレートネット→Dフォアーハンドでロビング→Aはバック側に移動してストレートドロップ→Dはフォアーハンドでストレートネット→Bはバックハンドでクロスネット→Eバックハンドでストレートネット→Cはフォアーハンドでストレートネット→Eはバックハンドでロビング→Aはフォアー側に移動してストレートドロップ

の繰り返し

パターン③

2対2 プッシュとプッシュレシーブ

プッシュは外側　内側にプッシュ

レシーブは外側はストレートに内側はクロスレシーブと繰り返す

⭐ゲーム