11月8日(水)練習🌙

港ＳC １２時〜１５時

メンバー　１１人

◎基礎打ち

パターン練習1️⃣

◉3対２

3人の方は、前2人•後1人、1人の人は動いてサイドにストレートスマッシュを打つ。

①3人の後衛がサイドにストレートスマッシュ

②2人の方がサイドに来たスマッシュをクロスにドライブレシーブ（自分の前で取って、面を作ってラケット横に振らない）

③3人の方の前衛がストレートに短かめにネット前に落とす

④2人の方がそれを

ストレートにロブ

①3人の方の後衛がサイドに

ストレートスマッシュを

打つ。。。。

と繰り返していく。

◉3対2の応用編

2人の方がスマッシュの返球を

クロスとストレートを混ぜる

①3人の後衛がサイドに

ストレートスマッシュ

②2人の方がサイドに来た

ストレートスマッシュを

ストレートドライブor

クロスドライブで返球する。

③3人の方の前衛は、

ストレートドライブが来ても、

クロスドライブが来ても

ストレートに短く

ネット前に落とす。

※ストレートドライブを前衛が

取れなければ

後衛がネットで返す

④2人は②でストレートドライブで返球していたら、

クロスロブで返球。

クロスドライブで返球していたら、ストレートロブで返球。

パターン2️⃣

◉2対2ドライブ

①ストレートドライブ

②クロスドライブ

③ストレートドライブ

④クロスドライブ

※ペア２人はセンターラインを

挟んであまり距離をあけずに立つ

パターン3️⃣

１対１でドライブ

途切れないよう続ける

◎ゲーム