3月13日(水)練習🎎

此花S C

9時〜12時

メンバー8人

⚪体操　

⚪基礎打ち

⚪パターン練習

パターン①

・ハイバックの練習　

1:1 反面で行う。

相手にバックハンドで取らせるように前に落とす。

⚠️ラケットを引くのではなく、出す重視

⚠️小指よりも親指を出す

⚠️パチンと音がなるように、ネットギリギリじゃなくていい。

球出し→最初から前にいるのではなく、前に足を運び（うんちを踏まないように）なるべく前で球をとらえるように意識する。

⚠️ラウンドではとれない、低すぎない球

パターン②

・パターン①のフォア側

パターン③

・①・②を使って、2:2 全面

　サイドバイ→球出し。

　内側にシャトルがきたらストレート

　外側にきたら振る(クロスに上げる)

トッパン→前　いるだけ　

　　　　　後　　動く

⚪4人でプッシュ　レシーブ

　外→中

⚪ゲーム