8月21日(水)練習🍉
8月21日(水) 港SC第二
メンバー10名
◯ストレッチ◯
◯基礎打ち◯
パターン①
1コート4人で片方はトッパンで片方はサイドバイ
トッパン側は後衛がストレートカット
サイドバイのバックの人がロブではなく少し強めの低めの球をクロスサイドギリギリに打つ。
前衛は触らずストレートカットを打った後衛がサイドの球を取りに行く。相手のストレートに返す。
サイドバイのホア側も同じようにストレートに上げる。
それをまた後衛がストレートカット。
同じく少し強めの低めの球を反対側のクロスサイドギリギリへ打つ。
以降繰り返し。
パターン②
パターン①と基本的に同じ動き
トッパンの後衛がサイドに行く動きを見せたらクロスではなく、ストレートドライブにする。
トッパンの前衛が同じく油断をしていたらネットに変更する。
パターン③
1コート4人でカットクロス→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ロブ→
クリア×2→クロスカットの繰り返し
※クロスカットはコートギリギリを狙う
※ネットもホアで受ける、バッグで受けるをしっかり区別して打ち分ける
◯ゲーム◯
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