9月4日(水)練習🚀
9月4日(水) 西スポ
メンバー 9人
ビジター 1人
体操・基礎打ち
パターン練習
①2対2
・スマッシュ(内側)→ドライブ→前衛が止めてネット前に落とす→ロブ→スマッシュ(外側)→ネット→ネット→クロスロブ
② ①の応用
①の順番のまま、スマッシュはどちらでもok
レシーブは内側外側どちらに来ても、
1回目 ドライブ 2回目 ネット前
で返す
③ さらに応用
前衛がきめる
・レシーバーはクロスに振っても、振らなくOK
・振りやすい球は振ってあげたほうがいい。
・サイドにきた球も振ったほうがいい。
・前衛は決めるけど、決めようとして止めるのもok
・繋ぎの球が内側に来たら、ストレートにあげるが、自分の練習で振るのもok
・基本のパターンはあるが、いかに前衛で決めれるかの練習。
・打つとみせて落とす。
④ゲーム
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