11月9日(土) 練習🍁

港第2SC

メンバー　9人

ビジター　2人

⑴ 体操

⑵ 3分間基礎打ち

⑶ ゲーム（2ゲーム）

⑷ パターン練習

パターン①

4人1組で（AB vs CD)

ABは攻撃、CDはレシーブ

A ←-----→A

Ｂ←→Ｂ

----------------net

C↔C D↔D

1、AがCの内側にスマッシュ

2、CはAからのスマッシュをドライブで返す

3、Ｂはドライブをネット前に落とすor打てるものは打つ、ネットはネットで返す。この時浮いてるならプッシュ

4、CはBからのネットをクロスロブ

5、Aは打てるなら、Dの内側にスマッシュ、打てないならセンター前に繋ぐ

DはCと同じ事を繰り返す

ABCD全員が全ポジションをやれるように回る

パターン②

パターン①のAからCへのスマッシュにドロップも入れる。(ドロップの場合はロブ上げせず、ネットで返す)

※ スマッシュ多め。ドロップ少なめ。ドロップは連続3回まではOK

ABCD全員が全ポジションをやれるように回る

⑸ ゲーム