11月16日(土) 練習🍁

港SC 

メンバー　13人 ビジター 3人 

⑴ 体操 

⑵ 3分間基礎打ち 

⑶ ゲーム（2ゲーム） 

⑷ パターン練習 パターン

① 4人1組で（AＢvsCD) ABは攻撃、CDはレシーブ A ←-----→A Ｂ←→Ｂ ----------------net C↔︎C D↔︎D 1、AがCの内側にスマッシュ 2、CはAからのスマッシュはドライブ 3、Ｂはドライブをネット前に落とす 4、AがCの内側にスマッシュ 5、CはAからのスマッシュはネット 5、CはBからのネットをクロスロブ 6、Aは打てるなら、Dの内側にスマッシュ、打てないならセンター前に繋ぐ DはCと同じ事を繰り返す ABCD全員が全ポジションをやれるように、4セット 

パターン② パターン①のAからC/Dに打つスマッシュをC/Dを見て下がっている場合はドロップ打つ。レシーブ側はネットで返す 基本はスマッシュ 後は同じ 4セット ドロップは連続3回まではOK 

⑸ ゲーム