8月18日(水)☔️☀️
15時~18時 港SC第２
メンバー10名
・ストレッチ
・ランニング
・基礎打ち
パターン
①２対1(半面)
2の後衛が1のフォア側バック側に２回ずつスマッシュ。1はネット前にフォア、バックに打ちわけてレシーブ。2の前衛はロブ。
②2対1(半面)
2の後衛が1のバック側にスマッシュ→1はストレードライブ→2の前衛はフォアとバックに打ちわけてネット→1はロブ
③2対1(半面)
2の後衛が1のフォア側にスマッシュ→②に同じ
④2対1(半面)
2の後衛が1のセンター側にスマッシュ→1はフォアとバックに打ち分けてネット→2の前衛はネットとロブで交互にシーブ→1はネットにはロブ、ロブにはクリアで返球。
AB分かれてゲーム
(Bはパターン⑤3対2
クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ストレートロブ→)
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