9月14日(水) 練習🍇

9月14日(水) 西スポ

メンバー　5人

体操・ランニング

基礎打ち

①パターン2対2 (ab対cd) 

abは外中にプッシュ

cdは外はストレートに中はクロスに

②①のプッシュをドライブで

③ ２対２で攻撃とレシーブ練習

攻撃の後衛はスマッシュを打ち続け前衛は、取れるのを取る。対戦側は、レシーブのみ

④ パターン2対2

向こう側サイドバイcd

手前斜めのトッパンab

c左側　　d右側

A前衛　　b後衛右側

bはdの外側にスマッシュ→dはストレートのロビング→bはdの内側にスマッシュ→dはクロスにドライブ→aはネット前に落とす→cはストレートのロビング→bは左側に移動aは右側に移動bはcの外側にスマッシュ→cはストレートのロビング→bはcの内側にスマッシュ→cはクロスにドライブ→aはネット前に落とす。の繰り返し

⑤ パターン2対2

スマッシュを外側内側に打ち、cとdはクロスのドライブでしたが、今度はクロスドライブorクロスネットのどちらかを打つ。

⑥ ⑥パターン2対2

スマッシュは外側内側でcとdはクロスドライブorクロスネットorストレートネットのどれかを打つ

⑦2対3

   2→レシーブ

　3→攻撃

ゲーム