2022.12.07 00:59

12月７日(水) 練習🎄

12月7日(水)

９時〜　西スポ

メンバー　11人

ビジター　1人

・ストレッチ

・基礎うち

・パターン

・パターン①

AB対CD

A内側にスマッシュ

C外側にドライブレシーブ

Bネットすれすれにセンターに落とす

Cクロスにロブ

A内側にスマッシュ

D外側にドライブレシーブ

・パターン②

①のスマッシュの前に1本ネットギリギリのドロップを入れて、レシーバーの体勢を崩す

・パターン③

②のドロップをクリアに変更

・パターン④

③のドロップをクリアとランダムにする

・パターン⑤

2対2(プッシュ)

ABは外内にプッシュCDはストレートとクロスに返す

・パターン⑥

2対2(ドライブ）

ABは外内にドライブCDはストレートとクロスに返す

・ゲーム

キャロットクラブ～レディースバドミントンクラブ〜

大阪市西区を中心に活動しているレディースバドミントンクラブです♪♪ クラブ創立から30年！！みんなで元気に活動中です！

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