12月14日(水) 練習🎄
12月14日(水)
西スポ 9:00〜
メンバー 7人
・体操・基礎打ち
・パターン
①4人 スマッシュ(内側)→ドライブクロス→ネット前落とす→ロブ
3人 クロスカット→バックドライブ→ネット
②4人 内側外側のプッシュ
3人 2対1 攻撃とレシーブ フリー
(2⇒攻撃 1⇒レシーブ)
③4人 スマッシュ外→スマッシュ内→
クロスドライブかクロスネット
→ネット(フリー)→ロブ
3人 2対1 プッシュ
2⇒クロスプッシュ
④ ゲーム
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