3月4日(土) 練習🌸
3月4日（土）
港第2 9時〜12時
メンバー 8人
ビジター 3人
体操、基礎打ち
パターン練習
①
2:2(AB:CD)
Aラウンドクリア→Cクリア→
Aカット（Cの内側へ）→
Cネット→Bバックハンドで
クロスロブ→
Dラウンドクリア→Aクリア
Dカット（Aの内側へ）→
Aネット→Cバックハンドで
クロスロブ→
Bラウンドクリア …繰返し
②
①のクリアーをスマッシュに変えて同じ様に繰り返す
③2対2
プッシュとプッシュレシーブ
プッシュは外側 内側と交互に
レシーブは外側はストレート 内側はクロスレシーブで返す
④2対2
③のプッシュを内側 内側と変える
③と④の3コート目 2:1(AB:C)
Aクロスカット →C高めのハーフ玉→Aは上からさわってネットに置く→Cクロスにロビング→Bクロスカット…繰り返し
⑤2対3 クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ストレートロビング
繰り返す
ゲーム
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