12月11日(水)練習🎄

港スポ メンバー10人 ビジター１人 

⚫︎体操・基礎打ち 

⚫︎レシーブのパターン練習 2対1 

•スマッシュ（内側）→攻撃的なドライブレシーブ（サイド側）→(2の後ろの人)ネット前に落とす→ロブ ※ドライブレシーブはふわっとさせたり、短く打たない為に、足いれて入り込んでラケット立てて入る。面を作ってそのまま打つ。 

⚫︎↑同じで2の前の人 ドライブをとめてネット前に落とす

 ⚫︎ネット前のプッシュ 　 ノッカーが前衛のたたける場所に左右交互6球ずつ出して、プッシュ練習。 ※プッシュは、ひかない、ふらない、押しすぎない、ラケットを自分の視界に入るように出して、おいでおいでで打つだけ。 

⚫︎パターン クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ロブ→クリア→クリア 

⚫︎ゲーム